Tác dụng của yến sào đối với bà bầu

Yến sào là một thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, ngoài ra trong yến sào có chứa rất nhiều các chất nguyên tố cần thiết cho cơ thể mà không có trong các thực phẩm khác. Yến sào có công dụng rất tốt với mọi lứa tuổi, đặc biệt là với bà bầu.

Bà bầu ăn yến sào có tốt không?

Khi mang thai, bà bầu cần rất nhiều chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể để có thể đủ khỏe mạnh nuôi con. Vì trong bảng thành phần dinh dưỡng của yến sào bao gồm protein, các axit amin hiếm và các nguyên tố dinh dưỡng, hoàn toàn không có chứa chất béo có hại, nên mẹ bầu yên tâm về một cơ thể khỏe mạnh, không bị tăng cân quá mức. Sử dụng yến sào trong giai đoạn thai kỳ là rất cần thiết.

Tác dụng của yến sào đối với bà bầu?

Cùng Yến sào Út Son tìm hiểu về những tác dụng của Yến sào đối với các bà mẹ trong thời kỳ mang thai nhé.

Bổ sung năng lượng, giảm đi các triệu chứng thai nghén.

Khi mang thai, người mẹ sẽ trải qua tình trạng mệt mỏi, ốm nghén, chóng mặt, buồn nôn, gây biếng ăn hoặc ăn không ngon. Quá trình nuôi thai rất cần bổ sung nhiều năng lượng, vừa để hoạt động tốt, vừa để thai nhi phát triển tốt. Lựa chọn yến sào để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho sản phụ là rất thích hợp, vì hàm lượng dinh dưỡng mà yến sào mang lại là vô cùng tuyệt vời.

Tác dụng phục hồi và làm đẹp sau sinh

Một công dụng khác của yến sào đối với mẹ bầu nữa là hỗ trợ phục hồi, cân đối vóc dáng sau sinh, dinh dưỡng tốt, giúp da dẻ hồng hào, mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như khi trước sinh.

Bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết

Mẹ bầu bổ sung yến sào cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết với hơn 45% hàm lượng protein,  31 nguyên tố vi lượng quan trọng, 18 loại axit amin. Đặc biệt, tổ yến rất giàu sắt và canxi là 2 chất quan trọng trong việc hình thành khung xương cho bé, tạo đủ máu cho cả mẹ lẫn con.

Tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé

Bà bầu ăn yến sào có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp cải thiện hệ miễn dịch cho mẹ và cả bé. Các mẹ bầu nếu được bổ sung tổ yến thường xuyên trong khẩu phần ăn sẽ có một sức đề kháng cao, hạn chế nhiều tác nhân gây bệnh cho mẹ, giúp bé khi sinh ra sẽ khỏe mạnh, phát triển toàn diện thể chất lẫn trí tuệ.

Có thể bạn muốn biết: Tác dụng của yến sào đối với trẻ em

Giúp bà bầu chống rạn và sạm da

Trong giai đoạn thai kỳ, người mẹ có sự thay đổi rõ rệt về nội tiết tố bên trong cơ thể khiến cho làn da của các mẹ trở nên xấu đi, sạm nám, có mụn, da không đều màu, đặc biệt xuất hiện rạn da và rất nhiều vấn đề khác nữa.

Khi bà bầu sử dụng yến sào một cách thường xuyên, sẽ khai thác được hết các hàm lượng collagen cao có trong Yến, yến sào cho bà bầu giúp tái tạo nhóm tế bào mô, cơ, cải thiện sự đàn hồi làn da, giúp các chị em sở hữu một làn da mịn màng, trắng hồng, không rạn da, sạm nám da hiệu quả.

Giảm stress trong thời kỳ mang thai

Trong thành phần của Yến sào có chứa axit amin Tryptophan có tác dụng rất tốt trong việc giảm stress, chống trầm cảm, giúp mẹ bầu thư giãn, thoải mái hơn trong thời kỳ mang thai.

Thanh nhiệt, chống viêm

Trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu dùng yến sào kết hợp với trái cây tươi, cộng với rau xanh, sẽ giúp thanh lọc, giải nhiệt và chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, Yến sào theo Đông y, có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng sạch phổi, chống dị ứng. Sử dụng yến sào như một loại thực phẩm giải nhiệt mùa oi bức, giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn với thời tiết nóng.

Tốt cho thai nhi

Yến sào không chỉ có tác dụng đối với mẹ bầu, mà còn có tác dụng rất tốt cho thai nhi trong bụng mẹ.  Để não bộ của trẻ phát triển khi mới ở giai đoạn thai nhi, yến sào bổ sung các chất: DHA, Omega-3 dồi dào, Axit N-axetylueuraminic cao, axit folic, glycine và alanine, giúp tăng cường sức đề kháng và hoàn thiện hệ miễn dịch. Bổ sung canxi và sắt giúp hỗ trợ tạo khung xương chắc khỏe, tiền đề cho sự cao lớn của bé sau này.

Giảm triệu chứng nhức mỏi

Giai đoạn thai kỳ, người mẹ rất cần bổ sung canxi và sắt, 2 chất này hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu, cũng như là duy trì hệ xương khỏe mạnh cho mẹ bầu. Nếu thiếu đi 2 chất này, người mẹ dễ bị đau nhức xương khớp, mệt mỏi, đau lưng, đau vai… Thời điểm thích hợp

Giúp bé sinh ra phát triển thể chất và trí tuệ

Tác dụng của Yến sào đối với mẹ bầu, những thành phần dinh dưỡng có trong tổ yến đáp ứng đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu mà cả mẹ và bé đều cần. Khi mẹ khỏe mạnh, tâm sinh lý ổn định, tinh thần thoải mái, đủ dưỡng chất đáp ứng sự lớn lên của thai nhi trong bụng thì khi con sinh ra cũng sẽ có thể chất và trí tuệ phát triển tốt.

Cách dùng yến sào cho bà bầu

Sử dụng thực phẩm, sản phẩm nào trong trong cuộc sống cũng cần dùng đúng cách, đối với mẹ bầu cũng vậy, cũng cần cho chế độ riêng và những lưu ý khi sử dụng yến sào để bồi bổ cơ thể.

Không nên ăn yến sào trong 3 tháng đầu thai kỳ

Theo Đông Y, Yến sào có vị ngọt, tính hàn, ngoài ra giai đoạn này, thai nhi còn rất yếu, các mẹ bầu thì ốm nghén, tiêu hóa kém, nếu sử dụng yến sào trong các khẩu phần ăn hằng ngày sẽ dễ gây ra lạnh bụng có hại cho mẹ và bé, khó hấp thu được hết dưỡng chất, gây lãng phí tiền của.

Liều lượng ăn yến sào trong thời kỳ mang thai

Vậy liều lượng ăn yến sào như thế nào trong thai kỳ mới là hợp lý?

Theo các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo mẹ bầu chỉ nên ăn:

• Tối đa là 3 gram yến/ngày.
• Nên ăn 3 lần/ 1 tuần
• Thai phụ từ tháng thứ 4 trở đi, mỗi lần chỉ ăn 1 chén nhỏ.
• Giai đoạn từ tháng thứ 5 – 6, chỉ ăn 100 gram/ mỗi tháng. chia đều thành 15 phần/ 2 tháng.
• Từ tháng thứ 7 thì giảm xuống còn 3 ngày/chén yến nhỏ.

Kết luận

Với các thông tin ở trên, Yến Sào Út Son hy vọng sẽ giúp ít được cho các mẹ bầu hiểu được tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai quan trọng như thế nào rồi. Các mẹ bầu hãy liên hệ với Yến Sào Út Son để được tư vấn mua sản phẩm chất lượng nhất nhé!

Xem thêm: Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ